Van de vele vormen van yoga die er bestaan, is hatha-yoga de bekendste vorm. Het gaat hier om de yoga van de lichaamshoudingen. Het begrip “yoga” omvat echter meer dan alleen de fysieke houdingen (in het Sanskriet: asana’s). Zo zijn er nog de ademhalingstechnieken, de uiterlijke beheersing, de innerlijke beheersing, het losmaken van de zintuigen van allerlei voorwerpen, concentratie en meditatie. Tijdens de lessen houden we ons voornamelijk bezig met de houdingen. Yoga als discipline is ontstaan in India, en wordt overal ter wereld gepraktiseerd. Het woord “yoga” betekent eigenlijk “juk”, “verbinden” of “samenvoegen”. Dit verwijst naar hetgeen we in de yogalessen gaan doen: het samenbrengen van lichaam en geest, door middel van, onder meer, de yogahoudingen. Belangrijk bij het beoefenen van yoga is bewustwording van hetgeen er gebeurt in je lichaam en in je geest.
Belangrijke yoga-sites: