Yogadocent Max Crabbendam

Yogamutra

Yoga in Nijmegen en Wijchen met een muzikaal tintje


Welkom bij Yogamutra, yoga in Nijmegen en Wijchen

De zin van hatha- yoga

Hatha- yoga maakt je soepeler en sterker, zowel in je lichaam als in je geest.

In Nederland wordt in deze tijd op grote schaal hatha-yoga gepraktiseerd. De huidige maatschappij stelt hoge eisen aan de mensen. Er moeten in korte tijd veel, soms grote prestaties geleverd worden, zowel op het werk als tijdens studies. Vaak zijn wij tegen de hoge psychische druk die dat alles met zich meebrengt, niet bestand. We gaan dan op zoek naar vormen van ontspanning, zoals het bespelen van een muziekinstrument, het volgen van een schildercursus, het beoefenen van een sport, of van hatha-yoga.

Je kunt yoga praktiseren om leniger te worden, om meer zelfkennis op te doen, om bewuster te gaan leven, of om rustiger te worden in je hoofd. Geen enkele van deze motieven om yoga te gaan doen, is verkeerd. Na verloop van tijd (zeker wanneer je dagelijks yoga praktiseert) kan yogabeoefening inderdaad leiden tot een leniger lichaam, een kalmere geest, een grotere opmerkzaamheid, en een verandering in je algehele gemoedstoestand. Yogabeoefening kan zelfs heilzaam werken wanneer je depressief bent. Het is echter geen tovermiddel. Je hebt geduld, aandacht en tijd nodig om uiteindelijk de vruchten van de yogabeoefening te kunnen plukken. En dan nóg kunnen garanties niet worden gegeven.....

Lichamelijke beperkingen hoeven geen probleem te zijn; het is in de yoga juist belangrijk om de grenzen die je lichaam aangeeft te respecteren. Het gaat immers niet om een wedstrijd, maar een hernieuwde kennismaking met jezelf.

Bekijk deze website eens; misschien dat je na het bestuderen ervan besluit, een proefles te nemen in Nijmegen. Mocht je daadwerkelijk met yoga beginnen, doe dat dan met een open geest zonder resultaten te verwachten, en geniet ervan! Misschien heb je er juist dán het meeste profijt van.

Contact/Aanmelden

024 641 54 72

Lestijden

Yoga Nijmegen

Donderdagavond

19.30 tot 20.30
20.50 tot 21.50

Woensdagochtend v.a 30 augustus

Twee groepen

11.15-12.15 en

12.35-13.35

Yoga Wijchen

Maandagavond

Max Crabbendam is een gecertificeerde lid van de vereniging yogadocenten